Bien vieillir c'est bouger...
L'activité physique peut et doit être pratiquée à tout âge dans la mesure où elle est encadrée et adaptée. Nous, seniors, nous devrions pratiquer au minimum 3 fois 45 minutes d'activité physique modérée par semaine pour maintenir, voire développer, nos capacités physiques et intellectuelles.Affiliée à l'UFOLEP (Union Française des Oeuvres Laïques d'Education Physique), la section propose des activités, parfois collectives, parfois individuelles, choisies pour leur côté ludique mais toujours adaptées au groupe. Ici, pas question de performance, ni de compétition, mais place à la pratique et à l’amusement.
Notre intention : vous faire bouger sans que vous vous en aperceviez !
Quelques séances seront plus spécialement orientées vers la prévention des chutes avec un travail sur l'équilibre et la sécurisation de ses déplacements.
L'activité est ouverte aux femmes comme aux hommes. Allons… Seniors Soyons Sport !
2 créneaux à votre disposition :
- Un créneau est ouvert aux seniors actifs, (60 à 75 ans selon santé).
- Un créneau est ouvert aux plus fragiles : le Sport Santé Seniors en douceur (70 à 85 ans selon santé).
- Ces créneaux sont totalement encadrés par un éducateur sportif, formé et accompagné par l'UFOLEP.
| Adultes (nés en 2007 et avant) | : | ||
| QF inférieur à 557 | : | 56 € | |
| QF de 557 à 756 | : | 66 € | |
| QF de 757 à 956 | : | 76 € | |
| QF de 957 à 1156 | : | 86 € | |
| QF de 1157 à 1356 | : | 96 € | |
| QF de 1357 à 1556 | : | 106 € | |
| QF de 1557 à 1756 | : | 116 € | |
| QF supérieur à 1756 | : | 126 € | |
Organisation des séances :
Lieu :
Salle des loisirs (attenante salle Omnisports). L'activité est pratiquée de septembre à juin selon le calendrier à télécharger dans Annexes.
Attention ! L'activité "Sport Santé Senior" est interrompue en janvier et février, pour les 2 créneaux, remplacée par le module "Prévention des chutes". Voir le responsable de section pour les modalités précises.
Créneaux :
| Sport Santé en douceur: le jeudi matin de 9h30 à 10h30 |
| Sport Santé Seniors actifs: le jeudi matin de 10h45 à 11h45 |
Renseignements et inscription auprès de :
| Prénom, NOM | : | Jean-Michel RADIGOIS |
| Téléphone | : | 06 27 34 41 51 |
| : | jmmtradigois@gmail.com |
