Bien vieillir c'est bouger...
L'activité physique peut et doit être pratiquée à tout âge dans la mesure où elle est encadrée et adaptée. Nous, seniors, nous devrions pratiquer au minimum 3 fois 45 minutes d'activité physique modérée par semaine pour maintenir, voire développer, nos capacités physiques et intellectuelles.Affiliée à l'UFOLEP (Union Française des Oeuvres Laïques d'Education Physique), la section propose des activités, parfois collectives, parfois individuelles, choisies pour leur côté ludique mais toujours adaptées au groupe. Ici, pas question de performance, ni de compétition, mais place à la pratique et à l’amusement.
Notre intention : vous faire bouger sans que vous vous en aperceviez !
L'activité est ouverte aux femmes comme aux hommes. Allons… Seniors Soyons Sport !
2 créneaux à votre disposition :
- Un créneau est ouvert aux seniors actifs, (60 à 75 ans selon santé).
- Un créneau est ouvert aux plus fragiles : le Sport Santé Seniors en douceur (70 à 85 ans selon santé).
- Ces créneaux sont totalement encadrés par un éducateur sportif, formé et accompagné par l'UFOLEP.
- 6 séances d’une heure en janvier et février
- encadrées par un éducateur sportif spécialisé,
- le jeudi matin de 9h30 à 10h30 ou de 10h45 à 11h45 (à la place du Sport Santé Seniors)
- Tarifs : de 24€ à 49€ selon Quotient Familial. (Tarif adapté pour les personnes possédant déjà la carte Ligue-FAL44.)
Préinscriptions à cette adresse : amicalelaique.chateauthebaud@laposte.net
Tarifs 2023-2024 pour 25 séances d'une heure :
| Adultes (nés en 2006 et avant) | : | ||
| QF inférieur à 557 | : | 55 € | |
| QF de 557 à 756 | : | 65 € | |
| QF de 757 à 956 | : | 75 € | |
| QF de 957 à 1156 | : | 85 € | |
| QF de 1157 à 1356 | : | 95 € | |
| QF de 1357 à 1556 | : | 105 € | |
| QF de 1557 à 1756 | : | 115 € | |
| QF supérieur à 1756 | : | 125 € | |
Organisation des séances :
Lieu :
Salle des loisirs (attenante salle Omnisports). L'activité est pratiquée de septembre à juin selon le calendrier à télécharger dans Annexes.
Attention ! L'activité "Sport Santé Senior" est interrompue en janvier et février, pour les 2 créneaux, remplacée par le module "Prévention des chutes". Voir le responsable de section pour les modalités précises.
Créneaux :
| Sport Santé en douceur: le jeudi matin de 9h30 à 10h30 |
| Sport Santé Seniors actifs: le jeudi matin de 10h45 à 11h45 |
Renseignements et inscription auprès de :
| Prénom, NOM | : | Jean-Michel RADIGOIS |
| Téléphone | : | 06 27 34 41 51 |
| : | jmmtradigois@gmail.com |
