Bien vieillir c'est bouger...
L'activité physique peut et doit être pratiquée à tout âge dans la mesure où elle est encadrée et adaptée. Nous, seniors, nous devrions pratiquer au minimum 3 fois 45 minutes d'activité physique modérée par semaine pour maintenir, voire développer, nos capacités physiques et intellectuelles.Affiliée à l'UFOLEP (Union Française des Oeuvres Laïques d'Education Physique), la section propose des activités, parfois collectives, parfois individuelles, choisies pour leur côté ludique mais toujours adaptées au groupe. Ici, pas question de performance, ni de compétition, mais place à la pratique et à l’amusement.
Notre intention : vous faire bouger sans que vous vous en aperceviez !
Quelques séances seront plus spécialement orientées vers la prévention des chutes avec un travail sur l'équilibre et la sécurisation de ses déplacements.
L'activité est ouverte aux femmes comme aux hommes. Allons… Seniors Soyons Sport !
Si nécessaire, possibilité d'accompagnement Domicile-Salle de sports et retour, en voiture, pris en charge par l'Amicale Laïque.
2 créneaux à votre disposition :
- Un créneau est ouvert aux seniors actifs, (60 à 75 ans selon santé).
- Un créneau est ouvert aux plus fragiles : le Sport Santé Seniors en douceur (70 à 85 ans selon santé).
- Ces créneaux sont totalement encadrés par un éducateur sportif, formé et accompagné par l'UFOLEP.
| Adultes (nés en 2007 et avant) | : | ||
| QF inférieur à 557 | : | 21 € | |
| QF de 557 à 756 | : | 23 € | |
| QF de 757 à 956 | : | 24 € | |
| QF de 957 à 1156 | : | 26 € | |
| QF de 1157 à 1356 | : | 27 € | |
| QF de 1357 à 1556 | : | 29 € | |
| QF de 1557 à 1756 | : | 30 € | |
| QF supérieur à 1756 | : | 31 € | |
Organisation des séances :
Lieu :
Espace du Bois Joli. L'activité est pratiquée de septembre à juin selon le calendrier à télécharger dans Annexes.
Attention ! L'activité "Sport Santé Senior" est interrompue en janvier et février, pour les 2 créneaux, remplacée par le module "Prévention des chutes". Voir le responsable de section pour les modalités précises.
Créneaux :
| Le jeudi de 13h30 à 16h30 |
| Le lundi de 19h à 21h |
Renseignements et inscription auprès de :
| Prénom, NOM | : | Monique LARDEAU |
| Téléphone | : | 06 71 35 87 79 |
| : | monique.lardeau@sfr.fr |
