Pourquoi pratiquer le yoga ?
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Le yoga est une tradition millénaire. Il aide à unir le corps et l'esprit, à développer la conscience de soi, à unifier nos émotions et nos actions.
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En travaillant le corps physique (asanas) nous changeons notre mental. Par des techniques de respiration (pranayama) et de relaxation, nous gérons nos émotions: colère, stress, anxiété, peurs, etc. Par des assises silencieuses (méditation) nous devenons conscients de nous-mêmes.
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Le yoga est accessible à tous. Plus qu'une simple discipline, c'est un véritable mode de vie.
Pourquoi pratiquer la méditation ?
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Pour reprendre contact avec vos vraies valeurs, votre besoin de calme, de sérénité, d'optimisme,
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Une parenthèse de bienveillance envers vous-même qui vous permettra de trouver force et stabilité intérieures,
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L'atelier propose une alternance entre plages méditatives et mouvements lents permettant de revenir au calme, à la reconnexion avec soi-même.
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Des lectures de textes ponctuent l'atelier pour mettre en lumière ce moment de rencontre avec soi-même.
Il est possible de pratiquer l'une des activités seulement, ou les deux. ( Se renseigner auprès de la responsable pour connaître le tarif de la double activité).
Yoga et méditation : sous la guidance de Françoise Belliot, diplômée.
Tarifs 2024-2025 pour 30 séances :
| Adultes (nés en 2007 et avant) | : | ||
| QF inférieur à 557 | : | 57 € | |
| QF de 557 à 756 | : | 75 € | |
| QF de 757 à 956 | : | 93 € | |
| QF de 957 à 1156 | : | 111 € | |
| QF de 1157 à 1356 | : | 129 € | |
| QF de 1357 à 1556 | : | 147 € | |
| QF de 1557 à 1756 | : | 165 € | |
| QF supérieur à 1756 | : | 183 € | |
Organisation :
Yoga :
Lieu : Les cours sont assurés Espace du Bois Joli à Château-Thébaud, de septembre à juin selon le calendrier scolaire.
| Jeudi de 17h30 à 18h45 |
| Jeudi de 19h à 20h15 |
Méditation :Lieu : Les cours sont assurés Salle de la Maine, de septembre à juin selon le calendrier scolaire. |
| Mardi de 9h45 à 11h15 |
Renseignements et inscription auprès de :
| Prénom, NOM | : | Marité RADIGOIS |
| Téléphone | : | 06 10 97 99 86 |
| : | jmmtradigois@gmail.com |
